食べないダイエットはもう終わり！おいしく食べてやせる人続出のダイエットカウンセラー「おにゃ」の糖質オフレシピ第2弾！

『＃おにゃ式　糖質オフの「食べてやせる」レシピ』（扶桑社）好評発売中！

　コロナ太りが解消しないうちに、年末年始太りを抱え、さらに外出自粛の冬はますます太るばかり・・・そんなときに役立つのが「食べてやせられる糖質オフレシピ」です。表紙の「鶏胸肉のネギ塩ステーキ」をはじめ、満腹感のあるメニューが満載。



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　おにゃさんのダイエットカウンセリングを受けて、ダイエットに成功した人たちも「食べないダイエットではやせなかったのに、おにゃ式レシピに変えたらスルッやせて驚いた」と口を揃えます。

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　そんな人たちも食べていたレシピを、本書では108レシピたっぷり紹介。


おにゃ的「やせ食材」神６のベストレシピ　～やせる食材を厳選！～
５日間のやせ献立　～マネして食べればやせられる！～
糖質オフの燃焼系スープ　～寒い日はもちろん、忙しい日にも重宝～
ズボラな低糖質つくりおき　～ムダ食べが減るから実は一番効果的！～
おからパウダーを使ったレシピ　～おかず、副菜、スイーツも！～

の５章に分けて、丁寧に紹介しています。やせたいなら食べる、が「おにゃ式」です。

■だからやせられる！この本のポイント


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やせた人たちが本当に食べていたレシピを公開！　～好評レシピ108を厳選～
朝昼はごはんも食べるのにやせる！　～続けやすく、ムリのないメソッドです～
組み合わせが分かる「５日間のやせ献立」つき　～つくるものに迷いません！～
家にある食材でつくれる　特殊な材料いっさいナシ！ ～難しい工程もありません～


■レシピを一部ご紹介！


大好きなお肉もガマンなし！



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良質なタンパク質「魚」は缶詰で手軽に


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スープはラクであったまるから、ダイエットに最適


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低糖質スイーツも



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■著者プロフィール


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著者／おにゃ
料理研究家、ダイエットカウンセラー、体質別診断士。1982年、埼玉県在住。夫、長女（7歳）、長男（2歳）との４人家族。「太って体が重くなった」と嘆く夫のために糖質オフレ シピをつくり始め、半年で11kgやせさせることに成功。そのときの糖質オフレシピを『おにゃの　夫もやせた！糖質オフのダイエットおかず』（扶桑社刊）として出版し大評判に。その後、ダイエットカウンセラーと体質別診断士の資格を取得し、やせたい人向けに食べてやせる食事法を伝えるWebサービスを主宰する。レシピブログアワード2016、2018にて「お酒好き・おつまみ」部門グランプリ受賞。

監修／工藤孝文
ダイエット外来・糖尿病内科医・漢方医。福岡大学医学部卒業後、アイルランドとオーストラリアへ留学。現在は福岡県みやま市の工藤内科にて、肥満や生活習慣病の治療などを行っている。NHK「あさイチ」「ガッテン！」など、テレビ出演多数

■書誌情報
『＃おにゃ式　糖質オフの「食べてやせる」レシピ』
判型：B5判
発売日：2021年1月8日
定価：本体1000円＋税
ISBN：978-4-594-61652-6

■購入リンク
Amazon
https://www.amazon.co.jp/dp/4594616526/
楽天ブックス
https://books.rakuten.co.jp/rb/16551505/

■本書の内容、取材などについては下記へお問い合わせください
株式会社扶桑社 宣伝部 PR担当
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