【心理テスト】過ごしたい部屋はどれ？ 答えでわかる自宅でのストレス解消法

　自宅で過ごす時間はありがたいものですが、どこにも出かけられずにこもりきりになっていると、徐々にしんどさを感じるようになりがちに……。そんなときに、自宅でストレスを解消できる方法を探る心理テストです。さっそく挑戦してみましょう！

【質問】
　今、あなたが過ごしたいと思うのは、どのイメージの部屋ですか？

A：机のある部屋
B：ロフトのある部屋
C：オーディオセットのある部屋
D：ベッドのある部屋

　あなたはどれを選びましたか？　さっそく結果をみてみましょう。

【診断できること】
「自宅でのストレス解消法」
　あなたが過ごしたい部屋には、今のあなたが求めていることがあらわれています。部屋の中には、あなたが自宅でストレスを解消するヒントが隠されているのです。選んだ部屋のイメージから、今のあなたにピッタリの、自宅でのストレス解消法をみてみましょう。

■A……勉強や趣味のことに集中する
　机のある部屋は、あなたのやりたいことに意味付けられます。今のあなたには、自分の楽しみや目標のための時間が必要なのでしょう。誰にも邪魔されることなく、あなたのやりたい勉強や趣味に集中できる時間です。同居者がいるなら協力してもらい、1人暮らしの人はネットを切断してみましょう。気づいたらこんな時間になっていた！　ということがあったら、ストレス解消作戦の大成功です。

■B……普段できないことをする
　ロフトのある部屋は、2つの空間を意味しています。今のあなたには、マンネリの打開が必要なのかもしれません。オンタイムとオフタイム、いつもの日常と特別な非日常というように、普段はできないこと、やらないことをやってみましょう。何か新しいことに挑戦するのもいいですが、朝起きたら一番にすることの順番を変えてみたり、作ったことのない料理に挑戦するのもオススメです。

■C……リラックスタイムを過ごす
　大きなテレビとオーディオセットが置かれた部屋です。今のあなたは、日常に追われ過ぎているのでしょう。生活を忘れる時間が必要なのかもしれません。好きな音楽を聴いて、好きな映画を鑑賞しましょう。ボーッと、何もしないで過ごすのもありです。のんびりとリラックスタイムを満喫することで、心の英気を養えるでしょう。たまにはこうして、時間を忘れて過ごすことが必要なのです。

■D……身体を休めて元気にする
　大きなベッドが置かれた部屋です。今のあなたは、自分で思っている以上にお疲れなのでしょう。疲れは、健康に悪影響を及ぼします。朝寝坊をしながら、ゆっくり心身を休めましょう。仰向けに寝て両膝を立て、両手を左右に広げたら、両脚を揃えた状態で左右に倒しましょう。脇腹から腰にかけての伸びを感じたら、そのまま両膝を抱えて深呼吸。息を吐き切ったところでおやすみなさい。

　家にいるばかりではつまらないという人も多いですが、それは考え方次第です。こういうときに、自分の時間としてうまく活用できるかどうかで、その後の未来が変わってきます。サナギになっている時期と思って有意義に過ごし、羽化のタイミングがきたら華麗に羽ばたきましょう！
（LUA）

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