美の最強ドリンク！ 「トマトと甘酒のスムージー」

これからの季節、少しの外出や洗濯干しなどでも気になるのが、シミやシワなど、肌にダメージを与えてしまう紫外線です。
そんな季節の始まりにぜひ紹介したいレシピが「トマトと甘酒のスムージー」です。

抗酸化作用があり、美肌効果が期待できるリコピンやビタミンCが豊富なトマトに、腸内環境を整え、ビタミン、ミネラル、アミノ酸などを豊富に含む、飲む点滴と言われている甘酒を合わせたこちらのレシピは、体の内側から美しくなるためのサポートに一役買ってくれる、まさに美の最強ドリンク！

材料を入れて、後はミキサーにお任せの「トマトと甘酒のスムージー」は、甘酒と同じ発酵食品のヨーグルトも使うので、胃腸の働きも補ってくれます。
時間がない時の目覚めの一杯としてもオススメです。

■トマトと甘酒のスムージー

調理時間　10分　1人分　146Kcal

レシピ制作：森岡 恵

＜材料　2人分＞
トマト　1個
甘酒　200ml
プレーンヨーグルト(無糖)　50ml
ハチミツ　大さじ1
氷　2～3個

＜作り方＞
1、トマトはヘタをくりぬいて乱切りにする。



2、全ての材料をミキサーに入れ、 トマトの形がなくなる位までかくはんする。

甘さ加減は、ハチミツの量で調整して下さい。

ダイエット中など、少し甘いものが食べたくなってしまう時も、甘酒と蜂蜜の自然な甘みの「トマトと甘酒のスムージー」を頂くことでストレスも軽減し、体の内側から綺麗になれるサポートをしてくれます。
これからの季節、意識して摂取したい1杯です！

※ハチミツは1歳未満の乳児には与えないでください。乳児ボツリヌス症にかかる場合があります。

(豊島早苗)