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今日の献立は「インゲンとチーズの肉巻き」
Woman.excite / 2017年8月3日 0時0分
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「インゲンとチーズの肉巻き」を含めた全3品。
タンパク質と野菜をたっぷり摂れる献立です。
インゲンとチーズの肉巻き
チーズも一緒に巻いた満足感のある肉巻きです。
調理時間：20分
カロリー：414Kcal
主材料：サヤインゲン プロセスチーズ 豚ロース肉 小麦粉 酒
ゴーヤの竜田揚げクミン風味
クミンの香りが食欲をそそります。おつまみにもピッタリな一品です。ゴーヤの苦みを楽しむレシピです。
調理時間：30分
カロリー：120Kcal
主材料：ゴーヤ 酒 片栗粉 パクチー（香菜）
豆腐とオクラのだししょうゆ和え
豆腐の水気をしっかりきることがポイントです。
調理時間：15分
カロリー：68Kcal
主材料：木綿豆腐 オクラ すり白ゴマ かつお節
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