今日の献立は「豚ヒレのオニオンマリネソテー」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「豚ヒレのオニオンマリネソテー」を含めた全3品。
豚肉や玉ネギ、大和芋など、巡りを良くし疲労回復に役立つ食材を食べて、週末の疲れを解消しましょう。

豚ヒレのオニオンマリネソテー

すりおろした玉ネギでマリネすると、パサつきがちなヒレ肉が柔らかくジューシィになります。作り置きにも最適。
調理時間：30分
カロリー：333Kcal
主材料：豚ヒレ肉 玉ネギ 玉ネギ ローリエ 白ワイン

野菜のスパイス蒸し煮

チリパウダーはメキシコ風のミックススパイスです。ひと振りするだけでいつもと違った料理の出来上がり！
調理時間：15分
カロリー：56Kcal
主材料：ブロッコリー カブ ニンジン 水

大和芋のトロトロクリームスープ

スタミナアップ食材、とろろを洋風にアレンジ。チーズと黒コショウの風味が濃厚なスープにマッチ。
調理時間：20分
カロリー：117Kcal
主材料：大和芋 水 牛乳 ピザ用チーズ