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今日の献立は「さっぱり！トマトとオリーブオイルめんつゆのそうめん」
Woman.excite / 2020年6月5日 0時0分
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「さっぱり！トマトとオリーブオイルめんつゆのそうめん」を含めた全4品。
蒸し暑くなってきた日にはさっぱりとしたそうめんで。
さっぱり！トマトとオリーブオイルめんつゆのそうめん
そうめんをオリーブオイルを加えた麺つゆでいただきます。さっぱりな中にもオイルのコクがあっておいしいです！
調理時間：15分
カロリー：297Kcal
主材料：素麺 水 すり白ゴマ 大葉 プチトマト 熱湯
揚げゴボウ
少ない油であげられるのでお弁当にも便利。
調理時間：10分
カロリー：32Kcal
主材料：ゴボウ 水
ささ身ののり巻き
レンジで簡単にさっともう一品。
調理時間：10分
カロリー：103Kcal
主材料：鶏ささ身 酒 片栗粉 味付けのり
ココナッツオイル・ミルクティー
健康作用で注目されるココナッツオイルを飲み物にも。
調理時間：5分
カロリー：84Kcal
主材料：茶葉 水 牛乳
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