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今日の献立は「マイタケとゴボウ入りの牛丼」
Woman.excite / 2020年6月6日 0時0分
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「マイタケとゴボウ入りの牛丼」を含めた全4品。
食べごたえのあるお肉や根菜類の入った和食をどうぞ。
マイタケとゴボウ入りの牛丼
キノコ、ゴボウなど食物繊維の豊富な牛丼です。
調理時間：20分
カロリー：500Kcal
主材料：酒 ご飯 牛肉 ショウガ マイタケ ゴボウ
イカともずくの和え物
さっぱりとした和え物は箸休めに。
調理時間：10分
カロリー：60Kcal
主材料：大葉 もずく イカそうめん
ゴーヤのポン酢和え
夏バテに効果のある健康成分を含むゴーヤは、ぜひ熱い季節の一皿に。
調理時間：15分
カロリー：19Kcal
主材料：ゴーヤ 熱湯 糸かつお
油揚げと貝われ菜のみそ汁
油揚げを入れてコクをアップ！
調理時間：10分
カロリー：96Kcal
主材料：だし汁 油揚げ 貝われ菜
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