今日の献立は「漬けマグロとめかぶの丼」

Woman.excite / 2021年2月16日 0時0分

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プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「漬けマグロとめかぶの丼」を含めた全3品。
丼に煮物、和え物とヘルシーでバランスのとれた献立です。

漬けマグロとめかぶの丼


漬けダレに昆布を入れて旨味UP! 食べていく中で味の変化が楽しめる丼です。
調理時間:10分
カロリー:574Kcal
主材料:ご飯 酒 刻みのり 大葉 マグロ 卵黄 昆布 めかぶ

玉ネギと厚揚げの煮物


仕上げにユズ皮を散らすことで風味UP!
調理時間:15分
カロリー:144Kcal
主材料:水 厚揚げ 玉ネギ ユズ皮

ホウレン草のナメタケおろし和え


ホウレン草をゆでて和えるだけの簡単な一品。
調理時間:10分
カロリー:84Kcal
主材料:ホウレン草 瓶入りナメタケ 大根おろし ツナ

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