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今日の献立は「白身魚のイタリアンフリット」
Woman.excite / 2021年7月10日 0時0分
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「白身魚のイタリアンフリット」を含めた全3品。
味付けにドレッシングやジャムを使って。いつもの味が少し変わります。
白身魚のイタリアンフリット
下味はイタリアンドレッシングで。フワッとした衣が美味しい！ 揚げたてを召し上がれ！
調理時間：40分
カロリー：410Kcal
主材料：水 小麦粉 卵 キャベツ レモン 紫キャベツ タラ
パプリカのツナマリネ
じっくり焼いたパプリカは甘い！ ツナ缶のオイルを使って簡単マリネ。
調理時間：10分
カロリー：146Kcal
主材料：赤パプリカ 黄パプリカ パセリ ツナ
ニンジンとキュウリのママレード漬け
お好みの根菜で、お手軽にできる上品な味。
調理時間：15分
カロリー：55Kcal
主材料：ニンジン キュウリ ママレード
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