脚を長く見せたい! 写真映えするポーズはコレ
ananweb / 2018年5月5日 11時0分
美脚のためには姿勢や歩き方の改善が必須。でも、日常生活の動きの中でも、脚をすらりと長く見せるテクニックがあるそう。
せっかく姿勢や歩き方を改善しても、普段の生活の中では座っていたり、歩く以外の動作をしている時間が長いのも事実。そんなときでも抜かりなく、常に脚を長く美しく見せるコツがあるらしい。
「ポイントはとても簡単。椅子に座るときやしゃがむときも、立ち姿勢と一緒で、足の親指、くるぶし、膝の3点をくっつけること。そして、下腹部に力を入れ、お腹を背中につける感覚を意識しつつ、背筋をまっすぐ伸ばすことです」(姿勢・ウォーキングアドバイザー・仁香さん)
さらに、日常生活の中でむくまないキレイな脚を保つ秘訣は、
「ずっと立っていたり、ずっと座っていたり、同じ体勢をとり続けないこと。靴を脱げる状態ならばこまめに脱ぎ、足の指を広げてあげるだけでもむくみ防止に一役」
ここでは美脚に見える写真の写り方もご紹介。早速試してみて。
■ 写真撮影…体を斜めにして膝を曲げるのが鉄則。
写真撮影のときは、体を斜めにし、前に出ている脚を曲げ、かかとを浮かすと、脚が細く長く見えます。集合写真の場合は、半身になって上半身を隣の人の体に半分隠すようにしつつ、片足を前に出して後ろ重心にすると痩せて小顔に見える効果も。
■ 椅子に座る…ポイントは浅座り。座面の1/3を意識。
背もたれがある椅子でも、それに頼ったらダメ。座面の前方1/3くらいに腰掛け、骨盤が寝ないように、下腹部に力を入れて背筋を伸ばします。両足の親指、膝、くるぶしをしっかりつけて。脚が自然と開く人は、内転筋が緩んでいる証拠かも。
■ しゃがむ…両脚をくっつけ腰を落とす。
大事なのは、上半身ではなく下半身から地面に向かうイメージ。両脚を閉じて背筋を伸ばしたまま、腰ではなく膝を曲げて体を沈める。脚を開いて前かがみになっては色気ゼロ。物を拾うときも体の前ではなく、横から取りにいくときれいに見えます。
にか 日本ウォーキングセラピスト協会認定 姿勢・ウォーキングアドバイザー。『STORY』をはじめ数々の女性誌で活躍。美姿勢・美歩行・美脚パンプスをプロデュース。ショップチャンネルで発売中。
シャツ¥22,000(オリアン) イヤリング¥17,000(イリスフォーセブン) チョーカー¥2,800(チャルル)以上BEAMS 新丸の内 TEL:03・5288・7670 パンツ¥2,028(ベルシュカ/ベルシュカ・ジャパン カスタマーサービス TEL:03・6415・8086) パンプス¥5,900(ランダ TEL:06・6451・1248)
※『anan』2018年5月2・9日号より。写真・小笠原真紀 スタイリスト・阪本幸恵 ヘア&メイク・室橋佑紀(ROI) モデル・仁香 取材、文・菅野綾子 イラスト・田中麻里子
外部リンク
この記事に関連するニュース
-
何だか腕がだるい?肘から下が痛い・しびれる原因と対処法は?
ハルメク365 / 2024年4月17日 19時0分
-
若々しく健康的に見せる!人生が変わる「美姿勢と歩き方のコツ」とは?
ハルメク365 / 2024年4月16日 21時0分
-
【UNIQLO : C】大人の最強アイテム!? 楽ちん&きれい見え「ジャージースカート」が買い!
オールアバウト / 2024年4月15日 20時15分
-
髪をとかせば甘いものを食べたい気持ちが抑えられる!? 11の“自然やせ”メソッド
ananweb / 2024年4月15日 19時0分
-
楽にスルスルとお腹が凹む“ズルい腹筋”とは!? お腹の悩み別トレーニング3選
ananweb / 2024年4月12日 19時0分
ランキング
-
1Z世代が選ぶ「ゴールデンウィークあるある」トップ10発表! - 「どこに行っても激混み」「結局家が落ち着く」「昼夜逆転」を抑えた1位は?
マイナビニュース / 2024年4月26日 16時27分
-
2ねんきん定期便の見込額に注意!年金から天引きされる4つのお金を知っておこう
オールアバウト / 2024年4月25日 21時20分
-
3「スマホから変な音する」奇妙な現象、7時間後に予期せぬ真相発覚 ネットずっこけ「そんなことある?笑」
よろず~ニュース / 2024年4月26日 18時20分
-
4麻生氏のトランプ会談に透ける下心丸出しな“片思い”…前大統領にいたっては親友シンゾーの死を忘れた?
日刊ゲンダイDIGITAL / 2024年4月26日 9時26分
-
5【SNSで話題】エアコン冷房「室外機に濡れタオル」で節電になるのか - ダイキンが検証結果を発表
マイナビニュース / 2024年4月25日 9時42分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください