「痩せたいけど食べたい!」そんな想いを叶えてくれる立ち食いの効果とは?
ANGIE / 2016年5月30日 19時30分
最近増えつつある、立ち食いレストラン。おしゃれで本格的なフランス料理が安く食べられるお店や、分厚いステーキをお手頃価格で食べられるお店もありますよね。
そんな大流行中の立ち食いレストランが、実はダイエットにも効果アリなのだとか!? 今回はその理由を紹介します。
立ち食いレストランの魅力って?
疲れていても座れない立ち食いレストラン。こんなにも人気がある、その魅力とは一体なんでしょう?
とにかく安くて本格的!
立ち食いレストランの魅力。もちろんそれは、お手頃価格で本格的な料理が食べられることですよね。
私もよく立ち食いレストランに行くのですが、本当に安いところばっかり! おしゃれなお店も多くて、女性のお客さんで溢れかえっているところもよく見かけます。
回転が速い
美味しくて安い、そして何よりも回転が速い! 立ち食いだからなのか、ゆっくり食べるお客さんがどこも少ないのです。
人気のあるお店でも普通のレストランと比べて、すぐに食べられることが多いですよ。
どうしてダイエットに効くの?
そんな立ち食いレストラン。もう十分魅力的なのに、この上さらにダイエット効果も期待できるのだとか……! 一体なぜなのでしょう!?
胃に食べ物が届きやすい
立った姿勢と座った姿勢を比較すると、立っているときの方が消化や吸収が良いと言われています。立って食べると胆汁の流れが良くなり、消化・吸収の働きが活発になるそう。
エネルギーを使う
スポーツ医学者のマイク・ルースモアの研究結果によると、人間は立つだけでエネルギーを使うそうです。1日3時間、週に5回立つだけでマラソンに10回出場したほどのカロリーを消費すると言われています!
美味しいものを食べながらカロリーを消費できるなんて、一石二鳥ですね。
満腹感を感じやすい
「お腹がでているのが嫌!」と思い、座っているときにお腹をつい引っ込めてしまいませんか? 実は、お腹を引っ込めることで満腹感が分かりにくくなり、食べ過ぎてしまうことも。
満腹感を感じやすくするためにも、立ってリラックスした状態が良いのだとか!
試してみたい立ち食いレストラン2選!
ダイエットにも効果があると分かったら、立ち食いレストランに行ってみたくなりましたよね!
立ち喰いジンギスカン はや川
Photo by ぐるなび
立ち喰いジンギスカンはや川では、生のラム肉をなんと一皿500円で食べることができます!
去年の12月にオープンしたばかりで、レトロな雰囲気が魅力。場所は三軒茶屋から徒歩5分の場所にあります。生ビールもたったの350円。安いです!
そば 俺のだし GINZA5
Photo by ぐるなび
いま流行りの「俺の◯◯」。実は「俺の」シリーズで蕎麦屋さん、そば 俺のだし GINZA5があるのです!
こちらのお店はそばだけではなく、肉料理やキャビアの乗ったカルパッチョなど、おしゃれなメニューがいっぱい! 個性溢れる料理が楽しめそうですね。
ちなみに立っているとお酒を飲んだ際、酔いが回っても気付きやすいので悪酔いしないみたいですよ。
ダイエットにも効果が期待できる立ち食いレストラン。今夜のメニューに迷ったとき、ぜひ立ち食いレストランに行ってみてくださいね!
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