「第5回 なんとなく不調に関する実態調査」 20代〜60代男女の約8割が「なんとなく不調」

「なんとなく不調」の経験

Q.2024年1年間を振り返り、日常生活で心身になんとなく調子が悪いと感じることはありましたか?

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［図1-②］

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「なんとなく不調」を感じる日数は男女とも微増　1カ月のうち11.2日は「なんとなく不調」状態

　2024年に心身の「なんとなく不調」を経験した2,349人に、1カ月間に「なんとなく不調」を感じた日数を聞くと、平均で11.2日（2023年9.5日）、男性は10.3日（2023年9.0日）、女性は12.0日（2023年10.0日）となりました。

　1カ月のうち11.2日とおよそ3分の1は「なんとなく不調」を感じており、前回より「なんとなく不調」を感じる日数が男女とも長くなっています［図2］ 。

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「なんとなく不調」を感じる症状・原因 症状1位は「疲れ・だるさ」「目の疲れ」、原因1位は「やる気や元気が出ない」

「なんとなく不調」を感じる症状　TOP3「疲れ・だるさ」「目の疲れ」「頭痛」

　心身の「なんとなく不調」を経験した2,349人に具体的な症状を聞くと、「疲れ・だるさ」「目の疲れ」（同率52.6％）、「頭痛」（49.9％）、「肩こり」（48.6％）、「寝つきにくい・目覚めが悪い・眠りが浅い・不眠」（41.4％）が上位となりました。

　2022年、2023年調査でも、「疲れ・だるさ」「目の疲れ」「肩こり」「頭痛」「寝つきにくい・目覚めが悪い・眠りが浅い・不眠」が、「なんとなく不調」の症状の上位であり、「なんとなく不調」の症状に大きな変化はありませんが、今回は前回1位の「疲れ・だるさ」と並んで「目の疲れ」が同率1位となり、前回と比べ2.9ポイント増えています［図3］ 。

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