「第5回 なんとなく不調に関する実態調査」 20代〜60代男女の約8割が「なんとなく不調」

「なんとなく不調」の原因　TOP3「やる気が出ない」「睡眠不足」「気温の寒暖差が激しい」

　「なんとなく不調」の症状を感じる原因を聞くと、「やる気や元気が出ない」（37.1％）、「睡眠不足」（37.0％）、「気温の寒暖差が激しい」（36.1％）が上位に挙げられました。

　前回と比べ「気温の寒暖差が激しい」（2023年33.2％→2024年36.1％）と答えた人が2.9ポイント、「気圧の変化」（2023年21.3％→2024年23.3％）と答えた人が2.0ポイント増えています［図4］。

【画像：https://kyodonewsprwire.jp/img/202501142828-O14-tKx0kaH1】

性年代別の「なんとなく不調」を感じる症状 20代・30代は男女とも「頭痛」が1位

「なんとなく不調」を感じる症状

男性と比べ女性のスコアが高く、女性は「なんとなく不調」を感じやすい

　性年代別に「なんとなく不調」の症状を見ると、男性は20代・30代が「頭痛」、40代が「目の疲れ」「疲れ・だるさ」、50代が「目の疲れ」、60代が「腰痛」、女性は20代・30代が男性と同様に「頭痛」、40代が「疲れ・だるさ」、50代が「肩こり」、60代が「目の疲れ」が、それぞれ1位となりました。全体的に、男性と比べ女性のスコアが高めで、女性の方が「なんとなく不調」を感じやすいようです［図5］。

【画像：https://kyodonewsprwire.jp/img/202501142828-O18-NVZ7x3ti】

「なんとなく不調」の症状に対し、4割以上が「対処はしていない」 対処しない人は「不調が悪化しどうしようもなくなったら対処する」

「なんとなく不調」の症状に対し4割以上が「対処はしていない」と回答

市販薬を服用する人は約6割が不調を感じたら「都度服用する」が、病院に行く人は「重くなりそうになって受診」

　心身の「なんとなく不調」を経験した2,349人に、「なんとなく不調」の症状にどう対処したかと聞くと、約3割が「運動、食事などの生活習慣を改善するよう心掛ける」（33.5％）、約2割が「病院を受診する・医師の診察をうける」（21.2％）、「ドラッグストア等で市販薬を購入、服用する」（19.8％）と答えていますが、4割以上が「対処はしていない」（42.2％）と答えています［図6-1］。

　また、「なんとなく不調」の症状に市販薬や病院で対処すると答えた人に、それぞれのタイミングを聞きました。市販薬を服用すると答えた人は約6割が「不調を感じる都度服用する」（58.4％）と答えていますが、病院を受診すると答えた人は、約6割が「不調の程度が重くなりそうだと思った時に」（63.7％）やっと受診しています［図6-2］。