アロマで布団ケア！花粉時期もスッキリのアロマレシピ

この時期に、花粉でお悩みのあなた。外出も憂うつですが、お部屋の中にも悩みの種はあります。そんな時は、お部屋の中でエッセンシャルオイルを使って、少しでもラクに過ごしましょう。

今回は、ウエルネス＆ビューティーライターの筆者がおすすめするエッセンシャルオイルのレシピをご紹介します。

■花粉の季節でも、換気と布団干しはとても大切

花粉の時期は、換気も布団干しもしないという方もいらっしゃいますが、それでは美と健康に悪影響です。

換気をしなければ、部屋に有害物質などがたまりますし、空気もよどんでしまい心と身体もすっきりしません。また、布団干しもカビ、雑菌の予防と安眠のために欠かせないことです。

■抗菌効果のあるエッセンシャルオイルで、お部屋をいつもクリーンに

抗菌効果のあるエッセンシャルオイルを使って、エアフレッシュナーを作りましょう。これは、布団ケア用のスプレーとしても使えるのでとても便利です。

また、清涼感あふれる香りは、花粉によるイライラを抑えて気分をすっきりさせることでしょう。

■お部屋すっきり！エアフレッシュナーのレシピ

お部屋の空気清浄と換気時の花粉対策に役立つエアフレッシュナーです。

干し終わった後の布団にも、まんべんなくスプレーしましょう。揮発性が高いため、布団が湿る心配もありません。

エアフレッシュナーのレシピ

材料（100ml分）

・ユーカリ　5滴
・ペパーミント　5滴
・ティートリー　5滴
・無水エタノール　30ml
・精製水（ミネラルウォーターでも可）　70ml
・スプレー容器

作り方

（1）スプレー容器にエッセンシャルオイルと無水エタノールを加えてよく振り混ぜます。
（2）（1）に精製水を加えて、さらに振り混ぜれば完成です。

※エッセンシャルオイルの原液は肌に直接つけないようにお気をつけください。

ご使用上の注意

・使用前に必ずよく振ってからお使いください。
・直射日光を避けて保存してください。2～3週間を目安に使い切りましょう。

お部屋は1日の疲れを癒したり、リフレッシュをする大事なスペースです。いつも快適な状態に整えておきたいですね。天然の植物の恵みで、気持ちよくお部屋での時間をお過ごしください。

（ウエルネス＆ビューティーライター　ユウコ
「脂肪燃焼ダイエット」「ハッピーラッキー美人の秘密2」など、これまで4冊の自著を刊行。食、メンタルケアなどを通じて生活と人生の質を高めるメソッドについて、多方面にて執筆中。ブログも毎日更新中。）