【サイクリストのトレーニング事情！】55%のサイクリストが走力UPのための運動習慣あり。呼吸筋トレーニングに興味を持つ方も半分以上。一方で、身体の悩みを改善したいという声も多数。

呼吸筋トレーニングデバイス「エアロフィット」を販売する（株）アオイロがアンケートを実施しました。

株式会社アオイロ（本社：神奈川県川崎市、代表取締役：青木孝哲、以下アオイロ）は、スポーツ自転車を趣味に持つ263名を対象に「トレーニングと健康意識」に関するアンケート調査を実施いたしましたのでお知らせいたします。



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調査概要


調査名称：運動習慣に関するアンケート
調査対象：CYCLE MODE TOKYO 2022 来場者10～60代の男女263名
調査方法：来場者へのアンケート実施
調査日： 2022年4月2日～2022年4月3日
有効回答数：263件



調査対象


性別：男性=213名 / 女性=50名
年代：~10代=14名 / 20代=58名 / 30代=70名 / 40代=69名 / 50代=44名 / 60代~=7名



調査結果のハイライト


・全体の約半数はすでにトレーニングを行っており、40%は始める意欲があると回答。90%近くの方が「トレーニング」自体への関心を持っている事がわかりました。

・トレーニングをすでに行っている方のうち、約80%の方は自転車に乗る距離を増やす、もしくは負荷を上げるという方法でトレーニングを実施しています。

・呼吸筋トレーニングは約半数の方が興味はあると回答しています。

・約半数の方が、新陳代謝や睡眠の質の向上など日常生活に関する悩みを改善したいと回答しています。



詳細


Q1:どのような自転車の楽しみ方をしていますか？（複数回答可）

・ロングライド: 34.6%
・ポタリング: 29.3%
・ヒルクライム: 20.5%
・通勤通学: 9.1%
・これから乗り始める: 2.9%
・トレイルライド: 2.3%
・その他: 1.2%（レース / 選手 / グラベル）
（n=263）
[画像2: https://prtimes.jp/i/92447/17/resize/d92447-17-12875fefd48f14afbf02-1.png ]


Q:2自転車の走力を上げるためにトレーニングを行っていますか？

・これから始めたい: 38.8%
・たまに行っている: 35.4%
・行っている: 19.8%
・始める予定はない: 5.3%
・その他: 0.8%
（n=263）
[画像3: https://prtimes.jp/i/92447/17/resize/d92447-17-319f97e06266c35e2cb6-2.png ]


Q3:なぜトレーニングを行っていますか？（複数回答可）

・長く走れるようになりたい: 27.0%
・全体的に走力を上げたい: 22.4%
・速く走れるようになりたい: 20.5%
・山でバテないようになりたい: 19.6%
・トレーニングはやっていない: 9.6%
・その他: 0.9%（ダイエット / カロリー消費）
（n=145）
[画像4: https://prtimes.jp/i/92447/17/resize/d92447-17-90d4e6e43d6bc1ca16f8-3.png ]


Q4:どのようなトレーニングを行っていますか？（複数回答可）

・自転車に走る回数や距離を伸ばす: 53.9%
・ローラー台を使って家の中で自転車に乗る: 29.3%
・自重トレーニングを行う: 8.6%
・トレーニングジムへ通う: 6.5%
・低酸素室を使用する: 0.4%
・その他: 1.3%（ランニング）
（n=145）
[画像5: https://prtimes.jp/i/92447/17/resize/d92447-17-02d12606a40a81c7aac4-4.png ]


Q5:呼吸筋トレーニングを知っている or やったことはありますか？

・知らないが、なんとなく興味はある: 53.7%
・知っているが、経験はない: 28.4%
・やったことがある: 9.7%
・知らないし、あまり興味もわかない: 7.4%
・その他: 0.8%
（n=263）
[画像6: https://prtimes.jp/i/92447/17/resize/d92447-17-eee243b150be2a1a50ec-5.png ]


Q6:呼吸筋トレーニングをやったことがある方は何を使いましたか？

・何も使わない: 52.5%
・エアロフィット: 13.6%
・トレーニング機器: 11.9%
・風船: 8.5%
・ペットボトル: 8.5%
・その他: 5.1%
（n=59）
[画像7: https://prtimes.jp/i/92447/17/resize/d92447-17-a01c1653411ba8bf1941-6.png ]


Q7:サイクリングや私生活で向上・改善させたいことがあれば全て選択してください。（複数回答可）

・肺活量をアップさせて走力を上げたい: 22.5%
・インナーマッスルを鍛えたい: 16.8%
・股関節の動きを滑らかにして走力を上げたい: 12.7%
・新陳代謝を良くしたい: 11.2%
・睡眠の質を上げたい: 9.5%
・ウエストのサイズを絞りたい: 9.1%
・姿勢を良くしたい: 9.1%
・階段などで生じる息切れを改善したい: 4.6%
・自律神経を整えたい: 4.5%
（n=263）
[画像8: https://prtimes.jp/i/92447/17/resize/d92447-17-cc4eb89017fad0e7b4c2-7.png ]



調査結果の引用時のお願い


※本調査内容を転載・ご利用いただく場合は、出典元の表記・URLをお願いします。
例：「『（株）アオイロ』の調査によると」「『（株）アオイロ』調べ」など

<引用元URLはこちら>
https://aoiro.co/blogs/breath-training/cyclist-questionnaire



会社情報



[画像9: https://prtimes.jp/i/92447/17/resize/d92447-17-d6b747a032af5eab9bcd-8.png ]


会社名：株式会社アオイロ
所在地: 神奈川県川崎市幸区中幸町3-31-2
代表者: 青木 孝哲
設立: 2020年1月23日
コーポレートサイト: https://www.aoiro.co.jp/
オンラインショップ：https://aoiro.co/
事業内容:ライフサイエンスデバイス開発・輸入販売

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