花粉症に悩む人も意外と知らない｢正しい｣対策 窓全開･1時間換気1000万個の花粉が流入？

花粉症の季節、あなたはどのような対策をしていますか？（写真：foly / PIXTA(）

目玉をくりぬいて洗いたい！と思うほどの目のかゆみ、ずるずると流れる鼻水……。花粉症に悩まされる季節がやってきた。筆者は、学生のころから、この病と長く付き合っているが、スギに加えてヒノキにもアレルギーが出るなど苦労している。そこで、花粉症対策について、考えていこうと思う。

【画像で見る】「花粉症対策クイズ」あなたは何問正解できる？

「あなたの花粉対策は？」○×クイズに挑戦

突然ではあるが、リンナイが「熱と暮らし通信　花粉に関する意識調査」の中で、耳鼻咽喉科専門医監修による「花粉対策○×クイズ」（下図）を掲載している。

正しいと思えば○、間違いと思えば×をつけていくクイズだ。皆さんもチャレンジしてほしい。

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さて、正解は次の図の通り。

皆さんの結果はいかがだろう？

正解が7問以上で「花粉対策優等生」、5～6問で「優等生までもう少し」、4問以下なら「逆効果の危険あり」だというが、ちなみに筆者は正解数4問という散々な結果だった。

全国の男女1000名を対象に聞いた結果では、最も正解率が高いのは「5.手洗い・うがい＋鼻うがい」（93％）。

筆者が意外に思ったのは「9.加湿器で花粉の飛散を防ぐ」だった。加湿すると花粉が床に落ちるのだと思っていたが正解は×。正解率を見ても29％と2番目に低かった。

浴室レベルの湯気がない限り花粉は舞い上がるうえ、花粉が水滴に触れるとふやけて中身がはじけて、さらに花粉を起こす物質が出てくる可能性があるからだという。

花粉対策は？

積水ハウスの住生活研究所が「花粉に関する調査」を実施した。全国で花粉症の症状があると回答したのは45.5％。半数近い人に症状がある、というほどの国民病だ。

花粉が飛ぶシーズンには、外に出ないのが一番いいのだろうが、そういうわけにもいかない。この調査で「外出時の花粉対策」として実施していることを聞いた結果は、「マスクの着用」が最多の92.6％で、2番目の「花粉のひどい時期には外出を控える」（31.5%）に大差をつけた。

家の中で実施する花粉対策としては、「空気清浄機を使用する」（53.6％）、「洗濯物は室内干しをする」（43.1％）が上位に。

帰宅時に自宅に花粉を持ち込まない対策としては、「帰宅後すぐに手洗いをする」（73.5％）、「帰宅時に衣類について花粉をはたく」（71.4％）、「帰宅後すぐにうがいをする」（67.0％）が上位に挙がった。