人生の「先延ばし問題」解決するたった1つの盲点 意志の強さや努力量よりも大事な考え方がある
東洋経済オンライン / 2024年9月4日 9時0分
人間は、未来の自分が経験する感情を理解できないのだ。
さらに遠い未来になると、自分が何を重要視するかも変わる、という話が本書で出てくる。今大好きなアーティストがいて、そのアーティストのライブならいくら払っても行きたい、と思っていても10年後には興味がなくなっているかもしれない。理屈ではわかっていても、自分の今の感情は現在進行形の「生(なま)のもの」なので、なかなかそうは思えないのだ。
未来の自分とのつながりを強化する
ここまでの話をまとめると、大事なことは、
・未来の自分を鮮明に想像し、自分だと思う、または親しみを感じる対象であると認知することは大事である
・人は、現在の自分の感情は、未来の感情よりも大事なものとして扱ってしまう
ということだ。
未来の自分とのつながりが強ければ強いほど親近感を感じ、倫理的な行動をとる傾向があるということらしい。一方で、現在の感情には引っ張られてしまうので、ここを解決することが、なりたい自分になるための重要なポイントであるわけだ。
もちろん、本書では、それを解決するための具体的な方法がいくつも紹介されている。上記で挙げたような、未来の自分を具体的にイメージすることから、未来の自分に手紙やメールを書くことも推奨されている。自分の顔写真を老化させるアプリを使って、未来の自分をよりリアルにイメージすることも紹介されている。
将来の自分と定期的に対話をする時間を設けるという提案もある。未来の自分はどのような回答をするか? をくり返すことで、より身近に未来の自分を感じることができるようになるのだ。
考えてほしいこと
この本を勇んで読もうとする前に、1つだけ試してみてもらいたいことがある。
それは、この本を読み終わった後の自分にメールを書いてみることだ。材料は、この序文のものだけを使って、「こんな内容ではないか」というのを想像して送ってしまえばいい。
そうすると、まず「未来の自分との距離が近くなり、親密に感じられる」という体験ができる。さらに、この本を読んだ後の自分の姿を想像することになり、未来の自分の解像度が上がる。本の方向性をある程度わかった上で読み進められるので、理解度も上がるはずだ。私が本書を読んでいちばんに感じたことは、「自分の未来と、親密になろうという発想がいっさいなかった」ということだ。
将来こうなりたい、という状態があったり、その状態を想像できる人は多いと思う。しかし、その未来の自分と、親密な家族や友だちのような感覚を持てている人はどれくらいいるだろうか。おそらく、ほとんどの人が考えたこともないのではないか。未来の自分は、当たり前のように今の未来の自分とつながっているものだ、と感じるのが普通である。
この記事に関連するニュース
-
「私なんて」と自己評価が低すぎる人に言いたい事 自分をほめられるようになるためのヒント
東洋経済オンライン / 2024年8月30日 15時0分
-
「旅は素晴らしい一瞬一瞬をかき集める、その繰り返し」韓国のベストセラー作家イ・ビョンリュル氏インタビュー
ananweb / 2024年8月29日 20時20分
-
「推しを語りたいのに『やばい!』しかでてこない…」推し活を充実させるコツとは?
女子SPA! / 2024年8月27日 15時46分
-
【漫画】怒ると鬼になる女子 嫌われたくなくて怒らずにいたら?「社会のリアル感じた」【作者インタビュー】
マグミクス / 2024年8月26日 11時10分
-
誰でもうまく雑談できるようになる!簡単に人脈を増やす「言葉選び」
THE GOLD ONLINE(ゴールドオンライン) / 2024年8月18日 11時0分
ランキング
-
1「新米が十分でなくコメが高値で取引」指摘も 品薄続く…農水省で販売状況など意見交換
日テレNEWS NNN / 2024年9月4日 14時15分
-
2"仕事のデキない人"はデスクを見れば一発で分かる…トヨタ流「仕事がサクサク進む」整理・整頓の極意
プレジデントオンライン / 2024年9月4日 9時15分
-
3セリア「大量閉店」報道めぐる反応に覚えた違和感 「円安がすべての元凶」言説は理解が浅すぎる
東洋経済オンライン / 2024年9月4日 8時0分
-
4「ガリガリ君」はなぜ国民的アイスになった? 赤城乳業が明かした「人気フレーバートップ5」 課題は海外市場の開拓
ITmedia ビジネスオンライン / 2024年9月4日 9時44分
-
5モスバーガー、「お席で注文」を全店で導入 9月1日から
ITmedia ビジネスオンライン / 2024年9月4日 16時22分
複数ページをまたぐ記事です
記事の最終ページでミッション達成してください
![](/pc/img/mission/mission_close_icon.png)