実は良いこと? 通勤中のネットやゲームで脳を活性化させる方法
Woman.excite / 2015年8月17日 22時0分
通勤中にスマホでネットやゲーム。一見よくなさそうだけど、実は脳にいい?
通勤時間の電車の中や帰宅後のちょっとした時間に、スマホでネットを見たりアプリでゲームをしたり。
何となく時間を過ごしてしまったことに気づき「もっと他のことをすればよかった!」と後悔すること、ありませんか?
(c) yuu - Fotolia.com
一見ムダに思える時間ですが、気持ち次第で、脳の活性化に役立つ時間にすることもできるという説があるのです!
一体どういうことなのか、脳科学の視点でご紹介します。
■“気持ちいい”ことは全部、脳にいい!
努力、根性、ストイックさこそ美徳。どこかにそんな日本人然とした精神がある私たちは、楽しいことや気持ちいいことばかりするのに、いくばくかの後ろめたさがつきまといます。
けれど「快感は脳の発達につながる」と、脳機能の権威、久保田競先生は著書『バカはなおせる―脳を鍛える習慣、悪くする習慣』の中で述べられています。
実は、“快感を起こす刺激は全部いい(腹側被蓋野をよく働かせる)”と、サルの実験でわかっています。
出典:『バカはなおせる―脳を鍛える習慣、悪くする習慣』久保田競著P28~29より引用
※腹側被蓋野:脳内のある細胞集団で、ドーパミンが分泌される箇所
とにかく、お金を得て、おいしいものを食べて、気持ちよいと感じることをひたすらやるほうが、脳が発達し、知力も運動能力も高まる、というのが最新脳科学の原則なのです。
出典:『バカはなおせる―脳を鍛える習慣、悪くする習慣』久保田競著P30より引用
“気持ちいい”と思えることが、脳の発達のカギを握っているなんて!
思えば仕事でも、楽しい、やりがいがあると感じるものはサクサク進むし、イヤだな~という気持ちがあると、いまいち捗らないものです。これも脳にとって気持ちいいか否かが関わっているのかもしれません。
■ネットやゲームが“楽しい”ならば、脳にいい!
“気持ちいいこと”は何でも脳にいいとわかったところで、本題です。
ムダに過ごしてしまった感がある、ネットやゲームの時間。これが脳の活性化タイムになるとはどういうことなのでしょう。
世の中には「ゲーム脳」「ネット脳」(あるいはそれらを総称する「デジタル脳」)といった言葉があり、多くの人を不安に陥れていますが、うまくつきあえば、ゲームやネットは脳を発達させるのに役立つのです(詳しくは最終・第六部で解説します)。
むしろ、「ゲームやネットのせいで、脳が悪くなるのでは?」という不安や罪悪感を覚えながらゲームやネットをするのは、脳に良くありません。なぜなら、そういうストレスは、快感とは正反対に、脳を衰えに向かわせるからです(詳しくは第二部)。
出典:『バカはなおせる―脳を鍛える習慣、悪くする習慣』久保田競著P31~32より引用
ネットやゲームの最中に楽しさや充実感があるなら、それは快感とイコール。ひいては脳にとっていいと考えてよさそうです。
とはいえ、もてあましている時間に軽い気持ちでネットやゲームをしている女性がほとんどでしょう。
「ネットやゲームが至福のひとときなんです!」というわけではなく、手持ち無沙汰でスマホをいじることのほうが多いなら…。
他にもっと楽しいと思えること、気持ちいいことをしたほうがよいのかもしれません。
(コミヤ カホル)
外部リンク
この記事に関連するニュース
-
75歳以上でも「安全運転」はできるのか…事故を起こす人ほど衰えている「運転脳」の効果的な鍛え方
プレジデントオンライン / 2024年4月18日 10時15分
-
脳科学者が実践!認知症予防の朝習慣12「脳に新鮮な刺激を与えれば90歳でも成長する」
週刊女性PRIME / 2024年4月14日 6時0分
-
「都会の人は冷たく、田舎の人は温かい」は本当か…路肩に車を停めて援助を求めた時の反応の決定的違い
プレジデントオンライン / 2024年4月9日 9時15分
-
「好き」と「好きにしていい」は全く違う…良好な人間関係を保つために不可欠な最低限のマナー
プレジデントオンライン / 2024年4月9日 6時15分
-
「水を飲む」でも「サウナ」でも「たくさん寝る」でもない…ひどい二日酔いを治すたったひとつの方法
プレジデントオンライン / 2024年4月2日 13時15分
ランキング
-
1ねんきん定期便の見込額に注意!年金から天引きされる4つのお金を知っておこう
オールアバウト / 2024年4月25日 21時20分
-
2お目当ては“ワケあり”商品……半額以下も! 購入客もナゼ? 安さの理由 物価高の家計助かる販売所へ『every.気になる!』
日テレNEWS NNN / 2024年4月25日 17時46分
-
3「乗り心地が良くなってしまうなんて……」日本唯一「カーレーター」の座席が“改善” 惜しむ声続々!?
乗りものニュース / 2024年4月25日 18時12分
-
4麻生氏のトランプ会談に透ける下心丸出しな“片思い”…前大統領にいたっては親友シンゾーの死を忘れた?
日刊ゲンダイDIGITAL / 2024年4月26日 9時26分
-
5【SNSで話題】エアコン冷房「室外機に濡れタオル」で節電になるのか - ダイキンが検証結果を発表
マイナビニュース / 2024年4月25日 9時42分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください