今日の献立は「アヒポキ丼」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「アヒポキ丼」を含めた全3品。
簡単に出来上がる丼と野菜の副菜、温まるスープの和洋折衷の献立です。

アヒポキ丼

ハワイの名物料理アヒポキ。少し和風にアレンジして丼に仕上げます。
調理時間：15分
カロリー：610Kcal
主材料：マグロ アボカド 玉ネギ 貝われ菜 ご飯 ショウガ すり白ゴマ 焼きのり

ブロッコリーのガーリックソテー

ブロッコリーは少し食感を残すようにゆでて、かつお節とニンニクの風味でいただきます。
調理時間：15分
カロリー：46Kcal
主材料：ブロッコリー ニンニク かつお節

鶏肉のクリームスープ

牛乳を加えてクリーミーで食べ応えのあるスープに仕上げます。
調理時間：25分
カロリー：236Kcal
主材料：鶏もも肉 玉ネギ ニンジン 水 牛乳 バター