今日の献立は「チキンソテートマトソース」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「チキンソテートマトソース」を含めた全3品。
食べ応えのあるチキンソテーに、冷たいジャガイモのスープを添えて。

チキンソテートマトソース

火を入れないトマトソースなので、ソテーがサッパリといただけます。
調理時間：15分
カロリー：600Kcal
主材料：鶏もも肉 小麦粉 ニンニク トマト 玉ネギ ブラックオリーブ パセリ

カリフラワーのパン粉焼き

焼けたパン粉がカリカリとして、よいアクセントになります。
調理時間：10分
カロリー：187Kcal
主材料：カリフラワー 粉チーズ パン粉 ドライパセリ

ビシソワーズ

生クリームは入れず、牛乳で作るのであっさりと上品な味わいです。
調理時間：15分
カロリー：174Kcal
主材料：ジャガイモ 玉ネギ ベーコン 水 牛乳