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今日の献立は「チキンピカタ」
Woman.excite / 2019年10月19日 0時0分
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「チキンピカタ」を含めた全4品。
彩りもよくお弁当にも使えるレシピです。
チキンピカタ
フワッとやわらかいピカタ。衣はお好みのハーブを入れてもおいしいです。
調理時間：20分
カロリー：485Kcal
主材料：鶏むね肉 酒 小麦粉 卵 ドライパセリ ホウレン草 バター
彩り春雨サラダ
彩りのきれいな春雨サラダ。さっぱり頂ける一品です。
調理時間：10分
カロリー：99Kcal
主材料：春雨 ニンジン キュウリ
コンニャクの炒め物
甘辛くてご飯が進む一品です。コンニャクは手でちぎるのがポイント。
調理時間：10分
カロリー：52Kcal
主材料：板コンニャク 酒 かつお節
豆腐とエノキのみそ汁
シンプルなおみそ汁。エノキは食べやすく切ります。
調理時間：10分
カロリー：63Kcal
主材料：豆腐 エノキ だし汁 ネギ
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