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今日の献立は「秋といえば!サンマの塩焼き」

Woman.excite / 2021年11月3日 0時0分

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プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「秋といえば!サンマの塩焼き」を含めた全3品。
野菜がたっぷり取れて栄養バランス抜群です。体も温まって◎

秋といえば!サンマの塩焼き


旬のサンマを魚焼きグリルで色よく焼いて。脂ののったサンマをたっぷりの大根おろしとスダチでさっぱりと!
調理時間:20分
カロリー:331Kcal
主材料:サンマ 大根おろし スダチ

ヒジキの白和え


作り置きや市販の煮物にひと手間かけてアレンジ!
調理時間:15分
カロリー:226Kcal
主材料:キュウリ 絹ごし豆腐 ヒジキの煮物

具だくさん豚汁


いろんな食材のうま味が染み出た、一品でも満足なごちそうみそ汁です。
調理時間:20分
カロリー:227Kcal
主材料:だし汁 ニンジン 大根 豚肉 ゴボウ ネギ 里芋 油揚げ

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