＜2024年夏 睡眠実態調査＞ 心身の不調の裏には「気づかい不眠」あり!?

2024年8月8日

Yakult1000『睡眠実態調査』PR事務局

＜2024年夏　睡眠実態調査＞

パートナーとの関係性、子育てによるストレス・・・

心身の不調の裏には「気づかい不眠」あり!?

寝苦しい時期第1位「8月」8割超　3人に1人が冷房「夜通し」

一方女性の半数近くが「睡眠時の空調により体調が乱れてしまう」

　「Yakult1000『睡眠実態調査』PR事務局」は、20～60代の男女1,000名を対象に「夏の睡眠」に関するアンケート調査を実施いたしました。主な調査結果は以下のとおりです。

＜2024年夏 睡眠実態調査＞ 調査結果のポイント

❶：「寝苦しい時期」8月の回答が最も高い割合に。女性の回答結果は9月もダメージを引きずる・・・？

　「寝苦しい時期」に8月を挙げた方の割合は、男性（82.8%）、女性（84.6%）共に各月のなかで最も高い数値となった。また翌9月になると「寝苦しい」と回答した比率は全体で52.5%まで下がるが、30代女性（62.0%）、40代女性（61.0%）においては6割を超える人が寝苦しさを感じると回答。男性に比べて女性の方が「残暑～秋に向けた季節の変わり目」にダメージを引きずると感じている人が多いことがうかがえる。

❷：女性はパートナーへの睡眠に関する不満を抱えがち。「不眠別居」を考える声も！？

　一緒に寝ている配偶者・パートナーに何らかの不満がある人は33.3%。男性（21.0%）より女性（44.9%）が2倍以上不満を抱える人の割合が高く、本当は別居ないしはパートナーとは別の寝室で寝たいと感じている女性は3人に1人を超える（36.8%）。

「付き合っていた人と寝るとき、相手のいびきがうるさくて眠れなかったが、それを伝えても何も改善しようとしてくれなかったどころか、寝てたじゃんと言われめちゃくちゃ冷めた」（20代女性）など、睡眠への不満をきっかけにパートナーとの人間関係にひびが入る事象も・・・

❸：子どものケアやお世話が自身の不眠につながる子育て世代。寝不足を感じるパパ・ママは９割以上

　子どもと一緒に寝ている人の91.5%は「寝不足の経験あり」と回答。男性（86.0%）、女性（93.9%）いずれも高い数値に。特に未就学児をもつ親に限定すると、実に95.7%が寝不足の経験を訴えており、小さなお子さんをもつパパ・ママが子どもを気づかうあまり起きてしまう「気づかい不眠」の実態が明らかに。