＜2024年夏 睡眠実態調査＞ 心身の不調の裏には「気づかい不眠」あり!?

　特に「いびきや歯ぎしり、寝言がうるさい」（52.6%）「エアコンの温度設定など、睡眠時の室内環境についての意見があわない」（45.6%）「寝相が悪い」（42.1%）といった原因が、男性に比べて女性において多く挙げられました。

Q. 一緒に寝ている配偶者やパートナーに不満がある

【画像：https://kyodonewsprwire.jp/img/202408064662-O3-HxrO6HVB】

Q. 配偶者やパートナーに対する不満の原因(複数回答可)

【画像：https://kyodonewsprwire.jp/img/202408064662-O4-obQbo3Kz】

 

3人に1人は「ホントは一緒に寝たくない」

　寝室を共にする配偶者・パートナーに不満を抱えている人のうち「不満はあるが問題ではない」と回答した人は26.8%にとどまり「別々の寝室で寝たい」（25.6%）「離れて暮らしたい」（7.3%）と、本当は一緒に寝たくない人が3人に1人以上にのぼりました。また、男女別でみると、女性で「離れて暮らしたい」と回答した人は10.5%でしたが、男性でそのように回答した人は0%と、「睡眠における配偶者やパートナーへの不満の大きさ」に男女間で差があることがうかがえます。

Q. 不満を抱く配偶者やパートナーにどう対応したいか

【画像：https://kyodonewsprwire.jp/img/202408064662-O7-z2rNi4e0】

子どもと一緒に寝る人の9割以上は寝不足の経験あり

　子どもと一緒に寝ている人は全体の14.1%（141名／1,000名）。そのうち91.5%は「寝不足の経験あり」と回答。男性(86.0%)、女性(93.9%)いずれも高い数値となりました。特に小さいお子さんをもつ人ほどその割合は大きく、乳児～小学校進級前の子どもがいる人に限定すると、実に95.7%が寝不足の経験があるという結果になりました。

Q. 子どもと一緒に寝る人が寝不足になった経験

【画像：https://kyodonewsprwire.jp/img/202408064662-O9-g47JuJ1e】

 

子どもを想うあまり生じる「気づかい不眠」が寝不足の原因？

　子どもと一緒に寝ている人が寝不足となってしまう理由として、男性・女性ともに最も多かったのは「子どもがなかなか寝てくれない」（男性：35.1% 女性：43.5%）。次いで男性は「夜泣きをする」（35.1%）、女性は「寝相が悪く布団をかけ直してあげなければならない」(42.4%）が多く挙がりました。