「正月だけで3キロ以上太った」衝撃の3割超！ “正月太り”経験者の「罪悪感を持ちながらもつい食べ過ぎるもの」トップがリアルだった

今年「正月太り」した？

　パナソニック（大阪府門真市）が、「正月太り」に関する意識調査を実施。その結果を発表しました。

■「1キロ以上太った」は9割超

　調査は2024年12月12日から同月13日の2日間、全国の20代〜60代の「正月太り」をした経験がある男女を対象に、インターネットリサーチで実施。計800人から有効回答を得ています。

　まず、全回答者に「過去に経験した正月太りで、一番体重が増えたときどれくらい増量したか」を聞いたところ、「1〜2キロ」と回答した人が60.6％と最多だった一方で、「3〜4キロ」が28.9％、「5キロ以上」が5.0％となり、「3キロ以上」と回答した人が全体の33.9％に上りました。「1キロ以上太った」という人を合わせると全体の94.5％となり、正月太り経験者のほとんどが「正月だけで1キロ以上増えてしまっている」ことが分かる結果となっています。

「正月の体重増加を懸念しながらも、つい食べてしまった経験はあるか」という質問では、「かなりある」「少しある」と回答した人が合わせて93.6％でした。そのうち「罪悪感を持ちながらも年末年始に特に食べ過ぎ・飲みすぎてしまう食べ物」について聞いたところ、「餅」が61.8％で最多となり、次いで「お菓子」（45.5％）、「おせち料理」（40.3％）と続く結果となりました。

「正月明けに、一時的にでもダイエットをした経験があるか」については、62.4％の人が「かなりある」「少しある」と回答。「正月太りの解消のために意識すること」を聞くと（複数回答）、最多回答は「食生活改善」（56.4％）でした。そのうち「どのように食生活を改善するか」（複数回答）については、「カロリーの少ないものを食べる」（56.3％）、「お菓子などの間食を控える」（43.9％）、「食物繊維が多く含まれているものを食べる」（31.5％）といった回答が多かったということです。

　調査結果を受けて、同社は「正月太りを気にしていても、やはり正月はお餅を食べたくなるようです」「食事はしっかり取りながらも、ヘルシーで食物繊維が豊富なものを食べながら正月太りを解消したいという意識がうかがえます」とコメントを寄せています。

　あなたは今年、何キロくらい「正月太り」しましたか？

オトナンサー編集部