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今日の献立は「イカとセロリの炒め物」
Woman.excite / 2020年3月30日 0時0分
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「イカとセロリの炒め物」を含めた全4品。
春が旬のヤリイカとカキを美味しくいただきます。
イカとセロリの炒め物
旬のヤリイカを使った炒め物です。
調理時間：20分
カロリー：123Kcal
主材料：ニンニク ショウガ 白ネギ セロリ イカ
ふろふき大根
ゴマ入りの変わりみそダレをお楽しみください。
調理時間：30分
カロリー：77Kcal
主材料：大根 水 白ゴマ
ニラとシラスの卵とじ
シラスの塩分があるので、しょうゆは最小限に。
調理時間：5分
カロリー：75Kcal
主材料：卵 水 ニラ シラス
カキのベーコン焼き
こんがり焼いたカキとベーコンがよく合います。
調理時間：15分
カロリー：183Kcal
主材料：カキ 小麦粉 ベーコン
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