今日の献立は「鱈の野菜たっぷり バターホイル焼き by杉本 亜希子さん」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「鱈の野菜たっぷり バターホイル焼き by杉本 亜希子さん」を含めた全3品。
ホイル焼きはお好みの魚や野菜を使ってもOKです！　野菜をたっぷりと使った献立です。

鱈の野菜たっぷり バターホイル焼き by杉本 亜希子さん

大人はお酒にも合いそうで、子どもも美味しく食べられる鱈のバターホイル焼き。レンコンやタラをホイルで包んでうまみを閉じ込めます
調理時間：30分
カロリー：250Kcal
主材料：タラ 玉ネギ シメジ ニンジン レンコン バター レモン

タラコポテトのチーズ焼き

ジャガイモの甘みと明太子がよく合う、食べ応えがある一品です。
調理時間：20分
カロリー：256Kcal
主材料：ジャガイモ 明太子 ピザ用チーズ バター 刻みのり

ドラゴンフルーツと生ハムのサラダ

ドラゴンフルーツの優しい甘さと生ハムの塩気がよく合います。
調理時間：10分
カロリー：184Kcal
主材料：ドラゴンフルーツ 生ハム 水菜 プチトマト