【頑張りすぎ注意】あなたのままでラクに生きるための本『がんばるのをやめたらうまくいった』2/28発売
PR TIMES / 2024年3月2日 21時40分
予約の取れない心理カウンセラーPocheさん最新刊
SNSで幅広い年代から支持を集める人気心理カウンセラー、Pocheさんの最新刊『がんばるのをやめたらうまくいった』が、ダイヤモンド社から2月28日に発売となります。現代社会において、知らず知らずのうちに頑張りすぎ、生きづらさを抱えている読者に向けて、「自分に甘くていい」「自信がなくていい」「嫉妬していい」など、自分が自分のままで生きやすくなるメッセージを伝える1冊です。
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■人の顔色をうかがわずに、自分らしく生きるためのメッセージ
日々の人間関係、仕事のこと、家族のこと、プライベートのこと……。さまざまな場面でモヤモヤしたりイライラするのは、あなたが頑張って生きている証拠です。しかし、努力しているからといって、いつもうまくいくとは限りません。他人がラクに成功している姿に嫉妬したり、不安や恐れを感じることもあるでしょう。「頑張ってもうまくいかない」という状況が続けば、心と体が疲れ果ててしまいます。
SNSで注目を集める心理カウンセラー、Pocheさんによれば、そのような悩みを抱える多くの人が「頑張ることをやめる」ことで前進できるそうです。Pocheさんの最新刊では、「頑張らないこと」への気づきを後押しします。本書ではたくさんの「頑張らなくてもいいこと」を紹介しているので、今まで当たり前だと思っていたことが、じつは努力しなくても良かったことだと気づき、心が軽くなっていくでしょう。無理して頑張ってきたことをやめることで、本当に自分が望むことだけが残ります。その結果、自分のやりたいことや好きなことに集中できるようになり、前よりも生きやすくなっていくのです。
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■『がんばるのをやめたらうまくいった』
著者:Poche定価:1430円(税込)
発売日:2024年2月28日
発行:ダイヤモンド社
判型:46判・並製・192頁
https://www.amazon.co.jp/dp/4478119805
■目次
●はじめに
●CHAPTER1自分の心を守ろう
・自分に甘いのはよくないこと?
・自分に自信を持てないとダメ?
・人のせいにしてはいけないの?
・過去のことで悩むのはダメなこと?
・人をねたむのはよくないこと? など
●CHAPTER2人のためにがんばるのをやめよう
・他人を許さなくてはダメ?
・人の成功を喜べないとダメ?
・苦手な人や嫌いな人とも、仲良くするべき?
・他人の期待に応えるべき?
・実家に帰省するべき? など
●CHAPTER3 職場で我慢するのをやめよう
・限界がくるまで頑張るべき?
・家に帰っても、仕事のことが頭から離れない
・職場の人と仲良くするべき?
・行きたくない飲み会にも、参加するべき?
・雑談力は必要? など
●CHAPTER4 今よりうまくいく過ごし方
・目標が変わるのは、よくないこと?
・逃げるのはよくないこと?
・成長できないとダメ?
・手抜きはよくないこと?
・人に感謝できないとダメ? など
●おわりに
■著者プロフィール:Poche(ポッシュ)
精神科クリニックに併設のカウンセリングルームで 10 年以上、心理カウンセラーとして勤務した後、独立。現在はメールでのカウンセリングを中心に活動しながら、2021年より、悩みを抱える方たちに「気づき」を得てもらうことを目的とした X(旧Twitter)での発信を開始する。メールでのカウンセリング、対面カウンセリングともにいつも予約がいっぱいで、現在も数カ月待ちの超人気カウンセラー。著書に『あなたはもう、自分のために生きていい』、『悪いのは、あなたじゃない』(ともにダイヤモンド社)、『あなたの「しんどい」をほぐす本』(KADOKAWA)、『がんばりすぎて疲れたあなたが自分の幸せをつくる本』(清流出版) がある。
※リリース内の画像・写真は、本書籍に関わる報道を目的とした使用に限ります
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