マッキンゼー流｢休みつつ働く｣ことのすごい成果 根を詰めた姿勢は思考を阻害してしまう

働きづめになることからまだまだ抜け出せない日本人。「集中」の種類や質、休みとの関係性などについてみてみましょう（写真：zon／PIXTA）

一口に「集中」といっても、長さ、質などさまざまです。マッキンゼーで働いた大嶋祥誉氏は、同僚の仕事量や速さに驚いたといいます。彼らはどのようにして「集中」していたのでしょうか。働きづめになることからまだまだ抜け出せない日本人へ、マッキンゼーで大嶋氏が肌で感じた「集中」の種類や質、休みとの関係性などについてみてみましょう。

※本記事は大嶋祥誉著『マッキンゼーで学んだ 時間の使い方がうまい人の一瞬で集中する方法』の内容を一部抜粋・再編集したものです。

マッキンゼーで学んだ「集中のメリハリ」

人間の生活がツールによって激変したのは、AIによるものが初めてではありません。人間の生活は技術の進歩により、どんどん便利になってきました。

鉄道や自動車、飛行機の登場で、以前は何週間もかけていた場所へ短時間で移動することが可能になりました。わざわざ手紙や書類を届けなくても、メールで即座に送ることができるようになりました。図書館に行かないと得られなかったような情報が、今では家に居ながらにして手に入ります。

ツールがこれほど発達したのに、なぜ忙しさが変わらない（むしろ増している）のか、という議論があります。これについてはさまざまな説がありますが、私はその理由の1つとして、「現代人はぼーっとすることに慣れていない」ということがあるのではないかと思っています。

日本人は特に、休暇の過ごし方がうまくないという話をよく耳にします。せっかくのバカンスに仕事のパソコンを持ち込んだり、四六時中メールチェックをしたり……。それは結局、「仕事とは、集中して時間を使うこと」だという意思から抜け出せないからではないでしょうか。

そして、その根底にあるのは、「欠乏感」のように思えてなりません。

欠乏感は人を行動に駆り立てます。しかし、欠乏感は同時に、常に刺激を求めます。刺激というのは不思議なもので、最初は弱い刺激で満足していたとしても、もっと強い刺激を欲して心がそわそわしてしまうのです。

私はこの欠乏感もまた、現代の人たちの集中力を奪ってしまっている要因だと思うのです。人がスマホを見る理由の1つは、「刺激」なのだそうです。ニュースを見るのも同じ理由でしょう。つまり、集中できないのは「スマホがあるから」ではなく、「常に何かをやっていないと気が済まない」「常に刺激がないと満足できない」という欠乏感が関係しているのです。

「思考」「行動」のための集中