【一言診断】この写真を見て一言！ 答えでわかる、悩みや不安を軽減する方法

　なぜ人は悩むのか？　これは永遠のテーマですね。悩んでも解決できない場合、何とか不安をなくしたいと思うでしょう。そこで今回の一言診断では、あなたの悩みを軽減する方法を探っていきます。

【質問】
　ゾンビの女性です。この写真を見て一言！　以下のどれですか？

A：「うまく歩けない」
B：「私は誰、どうなっているの？」
C：「お前を食べてやる」
D：「ひどい顔だし、髪もぐちゃぐちゃだわ」

　あなたはどれを選びましたか？　さっそく結果をみてみましょう。

【診断できること】
「悩みや不安を軽減する方法」
　ゾンビは恐怖の象徴です。ゾンビ女性の一言で、あなたの悩みや不安を軽くする方法がわかるのです。

■A：「うまく歩けない」……悩みを冷静に分析してみる
　ゾンビは筋肉がないので、うまく歩けません。それなのに、悩んでいる女性ゾンビ。あなたの不安を軽くする方法は、なぜ自分は悩んでいるのかを、冷静に分析すること。悩みの正体は、自分で解決できる問題と、そうでない場合があります。たとえば、他人の気持ちなどはその人しかわからず、堂々めぐりになります。悩む必要があるのかどうか分析しましょう。

■B：「私は誰、どうなっているの？」……不安な気持ちを言語化する
　あなたは感受性が強く、悩みがあると、頭がいっぱいになってしまう様子。あれこれ迷い、一体何で悩んでいるのかわからない……なんてことも。悩みを軽くする方法は、不安な気持ちを言語化すること。SNSで気持ちをつぶやいたり。また、誰にも見せずに、本音を書き殴ってみるのもよさそう。不安を吐き出しているうちに、気持ちがさっぱりするはずです。

■C：「お前を食べてやる」……忙しくする
　不安に襲われると、凶暴になるあなた。エネルギーがあふれています。悩みを軽くする方法は、忙しくすること。悩んでいる時間を減らしましょう。なるべく、頭を使う時間を増やしたほうがうまくいきます。副業を考えて勉強したり、部屋のコーディネートを考える。また、手の込んだ料理を作ってみるのもオススメ。忙しくするうちに、不安も消えていくでしょう。

■D：「ひどい顔だし、髪もぐちゃぐちゃだわ」……自分のいいところを見つける
　あなたはいつも最高の自分でありたい、完璧主義者です。ポジティブ思考で、目標を持って行動するタイプ。しかし、理想と現実のギャップがあると、どっぷり落ち込みます。それを回避するために、ぜひ、自分のいいところを見つけましょう。人よりも優れていることや自慢できることにフォーカスして！　外見にも気を使っていけば、楽しい気持ちになるはずです。

　こうあるべき理想と現実のギャップが、不安や悩みを引き起こします。いかにすり合わせていくかが、悩み解決の近道となるでしょう。
（金森藍加）

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