今日の献立は「ナスのみそ納豆炒め」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「ナスのみそ納豆炒め」を含めた全3品。
ボリューム感のある炒めものが主菜の、満足感のある献立です。

ナスのみそ納豆炒め

ナスに納豆入りのみそを合わせた、スタミナ満点の炒めもの。
調理時間：15分
カロリー：296Kcal
主材料：ナス ニラ ニンニク 酒 納豆

イカのゆかり和え

サッパリと食べられ、おつまみにも合うおかず。
調理時間：10分
カロリー：55Kcal
主材料：イカそうめん キュウリ すり白ゴマ

グリーンアスパラと豆腐マヨ

グリーンアスパラとプチトマトを豆腐マヨでいただくヘルシーなサラダ。
調理時間：15分
カロリー：111Kcal
主材料：グリーンアスパラ 絹ごし豆腐 プチトマト