無印、ニトリ「横向き寝に最適な枕」3選と、寝具販売員が教える“お店で試す時のポイント”

◆3）柔らかいのに沈まないシンプル枕

　そして無印良品にも注目したい枕がありました。それが「頭を支える沈み込み過ぎないふっくら枕」（4990円税込）です。寝具店や量販店にはいろんな枕が売られていて、それぞれの形に意味があるのですが、実はシンプルで平らな枕が一番です。理由は簡単、寝返りが打ちやすく楽に横を向けるからです。

　こちらの枕は柔らかいのにそれほど沈まず、横へ向いた時に比較的高さを合わせやすく、横向き寝に最適です。ただし、素材がふわふわしているので、この感触がダメな人には向きません。また、湿気がこもりやすい素材なのでマメにお手入れをしましょう。

◆番外編）形は面白くても使い心地抜群の枕

　もうひとつはおまけですが、これはもはや抱き枕かと思わせるようなユニーク過ぎる枕がニトリにありました。それが「上半身を包み込むまくら」（4490円税込）です。

　実はこれ、横向きに寝ても全然使えます。両方に伸びた“手”のような部分を抱き込む形で寝ると非常に気持ちいいです。仰向きでも不思議な安心感がありますし、手をすっぽり入れられる謎の穴が空いているのも面白いです。

　ただし、これはあくまで遊び心満載のリラックスできる枕です。下手な抱き枕を買うよりははるかに実用的ですが、睡眠用には少し不向きに感じます。

◆お店で試すときのポイント

　枕はお店で試すほうが良いのですが、これにはちょっとしたポイントがあります。それは、しっかりと横向きと仰向きの両方を試すことです。いくら横向き寝が多くても、仰向きにならないことはないので、必ず両方試しておきましょう。

　さらに、敷き布団やマットレスも自分の使っているのもに近い硬さのものを選んで寝転んでみましょう。このへんは何となくでかまいません。ここまですれば枕を買って失敗することも少なくなります。

◆お手入れのポイントは、枕カバーと陰干し

　最後は皆さんあまりやらない枕のお手入れです。確かに丸洗いできるものもありますが、そもそも枕を洗うってあまりしないのではないでしょうか？ 素材にもよりますが、衛生面を考えると洗えるなら洗ったほうが良いでしょう。

　しかし、低反発や羽根枕などは洗えません。そんなときこそ、枕カバーの出番です。しっかりとカバーを掛けて汗や汚れを防ぐことによって、素材の寿命も伸びます。そして本体は直射日光を避けて陰干しをするのが一番です。枕は洗える素材と洗えない素材があるので、パッケージをよく見て購入しましょう。

　さて、ここまで横向き寝に最適の枕やお手入れ方法などについて紹介しましたが、やはり枕は高さと素材の好みが重要になります。なかなかこれだという枕をお店で見つけるのは大変ですが、最終的には睡眠の質や健康に直結します。本記事を参考にして、長く愛用できる枕を探してみてはいかがでしょうか。

＜TEXT／Takeshi＞

【Takeshi】
大手寝具メーカーに勤務。寝具や睡眠のプロでありながら、自然環境や魚、釣りのライターでもある。趣味で地方競馬やナンバーズ、ロト6なども愛する